احـــلي بنـــــات
*( الســـــــــلام عليكــــــــــم ورحمـــــــة الله وبركاتــــــة)*

*( ازيـــــــك يا احلــــــي بنوتـــــــــــــــة )*

*( نورتــــي منتــــدي احلــي بنــــات)*

*(مستنين احلــــي مشاركاتـك)*

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

احـــلي بنـــــات
*( الســـــــــلام عليكــــــــــم ورحمـــــــة الله وبركاتــــــة)*

*( ازيـــــــك يا احلــــــي بنوتـــــــــــــــة )*

*( نورتــــي منتــــدي احلــي بنــــات)*

*(مستنين احلــــي مشاركاتـك)*
احـــلي بنـــــات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نصائح صحية لسفر آمن

اذهب الى الأسفل

نصائح صحية لسفر         آمن Empty نصائح صحية لسفر آمن

مُساهمة من طرف rody الأربعاء سبتمبر 05, 2012 4:26 am

كثيراتٌ هن اللواتي يتعبن أثناء السفر بسبب الأوجاع والإرهاق الذي يتسبب لهن السفر به، ولهذا احببنا أن نقدم لكنّ نصائح صحية لسفر آمن وهي:

- تناول مشروب الزنجبيل قبل الرحلة يساعد في التخلص من مشاكل احتقان الأذن ومشاكل دوار السفر.

- شرب الماء خلال الرحلة يحمي من الجفاف فعليك الإكثار منه.

- ارتداء الجوارب الضاغطة خاصةً للمصابين بدوالي الساق لتقليل احتمال الإصابة بالجلطات الوريدية.

- أداء التمارين الرياضية والحركة والمشي كل نصف ساعة خلال الرحلة لتقليل معدل تدفق الدم للأطراف السفلى.

- الاسترخاء أثناء السفر لأن الخوف يعمل على زيادة إفراز هرمون الأدرينالين الذي يقوم بقبض الأوعية الدموية مما يؤدي لتكون الجلطات الدموية في الأطراف السفلية.

بهذه النصائح المهمة يمكنك أن تسافري وأنت مطمئنةً على نفسك من دون الخوف من المتاعب التي ستواجهك أثناء السفر.
rody
rody
مديرة المنتدي
مديرة المنتدي

عدد الرسائل : 1150
العمر : 31
الدولة : مصر
الشكر : 21
تاريخ التسجيل : 01/09/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى